LE YOGA
NOTRE ESPACE
Notre salle de Pilates est pensée pour vous offrir un cadre serein et motivant, idéal pour travailler en douceur et en profondeur. Chez Inspire, nous proposons des séances en petit groupe de 6 personnes pour un accompagnement personnalisé. Chaque cours est une parenthèse de bien-être, où précision, respiration et équilibre s’unissent pour renforcer votre corps et apaiser votre esprit.
Le yoga est une discipline complète qui renforce et assouplit le corps tout en apaisant le mental. Par le mouvement et la respiration, il aide à améliorer la concentration, à détendre les tensions et à retrouver un équilibre intérieur.
Pour qui ?
Le yoga s’adresse à tous :
- Quelle que soit votre souplesse,
- Pour cultiver un bien-être intérieur,
- À tout niveau sportif et tout âge,
Avec des formes douces adaptées aux débutants, seniors ou femmes enceintes.
Une pratique accessible à chacun, pour un corps plus libre et un esprit plus calme.
LES AVANTAGES DU YOGA
Améliore la souplesse , le yoga permet d’étirer les muscles et assouplit les articulations
- Renforcement musculaire doux, permet de tonifier sans force à l’aide du poids du corps
- Réduit le stress et l’anxiété, à l’aide d’exercice de respiration et d’une pleine conscience
- Corrige la posture , le yoga aide à mieux s’aligner ainsi qu’a prevenir les douleurs chroniques
- Favorise la concentration et le calme mental, ce dernier apaise le mental et amélior la clarté de l’esprit
