LE PILATES REFORMER
NOTRE ESPACE
Notre salle est conçue dans une ambiance calme et relaxante afin de vous faire vivre une séance hors du temps qui vous permettra de vous relaxer en prenant soin de vous.
Chez Inspire nous possédons une salle complète pour le pilâtes reformer, pouvant accueillir 6 personnes pour un cours intimiste et personnaliser.
Le Pilates Reformer est une discipline complète qui permet de travailler les muscles en profondeur, surtout les muscles posturaux, tout en améliorant la souplesse, l’équilibre, la coordination et le gainage. Douce mais efficace, elle aide à corriger la posture et à soulager les douleurs, notamment du dos.
Pour qui ?
Le Pilates Reformer s’adresse à tous :
- Personnes souffrant de maux de dos ou de mauvaise posture,
- Sportifs cherchant un renforcement sans impact,
- Personnes en rééducation ou en reprise après une blessure,
- Débutants comme confirmés.
Une pratique accessible et bénéfique pour un corps plus fort, plus souple et plus aligné.
Le reformer est une machine de Pilâtes conçue pour effectuer des mouvements fluides, contrôlés et précis. Ce dernier à été inventé par Joseph Pilâtes lui-même pour rendre ses exercices plus efficaces et adaptables à tous les corps
AVANTAGE DU REFORMER
- La polyvalence, en effet il permet de travailler tous les groupes musculaires dans tout les plans
- La posture, car le reformer permet d’améliorer l’alignement et la tenue du dos
- Le tonus profond, cette machine permet de renforcer ses muscles ( abdos, dos, périnée) sans prise de masse
- La souplesse
- La sécurité, le pilâtes reformer émet moins de pression sur les articulations que le pilâtes au sol
- L’équilibre, le reformer permet de sollicité les muscles stabilisateurs en douceur
- La rééducation, cette pratique est très utiliser par les professionnels de santé comme les kinés
